quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Definição de avó

'Uma Avó é uma mulher que não tem filhos, por isso gosta dos filhos dos outros.
As Avós não têm nada para fazer, é só estarem ali.
Quando nos levam a passear, andam devagar e não pisam as flores bonitas nem as lagartas. Nunca dizem 'Despacha-te!'.
Normalmente são gordas, mas mesmo assim conseguem apertar-nos os sapatos.
Sabem sempre que a gente quer mais uma fatia de bolo ou uma fatia maior.
As Avós usam óculos e às vezes até conseguem tirar os dentes.
Quando nos contam historias, nunca saltam bocados e nunca se importam de contar a mesma história várias vezes.
As Avós são as únicas pessoas grandes que têm sempre tempo.
Não são tão fracas como dizem, apesar de morrerem mais vezes do que nós.
Toda a gente deve fazer o possível por ter uma Avó, sobretudo se não tiver Televisão.'
Artigo redigido por uma menina de 8 anos e publicado no Jornal do Cartaxo.

terça-feira, 18 de novembro de 2008

Yoga Pré e Pós-Parto

O que é?
O Yoga para Grávidas tem por objectivo o desenvolvimento das capacidades da grávida para uma experiência da gravidez e do parto em confiança, trabalhando os aspectos dos planos físico, mental e energético através da prática de: Asanas (exercícios psicofísicos), Yoganidrá (técnicas de relaxamento dirigido), Pranayamas (exercícios respiratórios) e de meditação.

Para quem?
As aulas estão abertas às grávidas durante todo o período de gestação, assim como às mães durante o pós-parto.

Como?
Através do ensino de técnicas que promovem a paz e a harmonia à gestante e ajudem ao equilíbrio do turbilhão emocional característico deste período (ansiedade, medos). O yoga ensina, passo a passo, a relaxar, a entrar em maior contacto com a criança em formação, a conversar com o bebé e a preparar a Mãe para o parto de maneira mais tranquila e positiva.

Porquê?
Porque o yoga permite à Mãe preparar-se com prazer e serenidade para uma nova etapa que irá marcar toda a sua vida. Assim, quando pratica os exercícios laterais a grávida trabalha os pilares do amor e da sabedoria. Quando se mantém em equilíbrio, influencia o equilíbrio interno. Ao exercitar a flexibilidade das articulações, amplia a flexibilidade da sua mente. Durante o relaxamento, descobre a entrega. E, ao meditar, amplia a sua consciÊncia.

Curiosidade:
A recuperação no pós-parto está facilitada para as mulheres que fizeram o trabalho de yoga na gravidez, independentemente do tipo de parto escolhido, principalmente no que diz respeito ao retorno do corpo.

sexta-feira, 14 de novembro de 2008

A Sandra Pinheiro (http://panoportabebe.blogspot.com/) vai estar na Feira Bebés e Crianças.
Para além dos Panos Porta-bebé, a Sandra vai ter também a Öko-Ball.
Quem estiver interessado em adquirir a Öko-Ball, ou simplesmente vê-la e saber como funciona, poderá fazê-lo este fim-de-semana, em Lisboa, no Parque das Nações.